欣賞力，讓未成年人陽光成長
假如有同學傾訴：
假如有同學求助：
? ? 我們要怎樣用心理學應對，才既能讓同學感到心情愉悅、又問有所得呢？
? ? 那就是“欣賞”。
? ? 欣賞自己、欣賞他人、欣賞問題中的潛能、欣賞萬事萬物。
? ? 因為欣賞本質上是關于人性的問題，是關于人值不值得欣賞、我們能不能欣賞的問題。
? ? 從古至今，人類社會發生了翻天覆地的變化：生產方式從漁獵采集，到農業工業服務業并舉；從茹毛飲血，到飲食豐富文明；從風餐露宿，到人人安居；從日日惶恐明天怎么過，到人人能憧憬未來……巨大的變化，是由人類光輝的品格、不懈地進取創造出來的；是由人類閃閃發光的優勢，創建出來的。也就是說，作為人類，作為個體，身上有許許多多優勢。有的勤勞、有的樂觀、有的知足、有的進取……
? ? 既然有這么多優勢，我們為什么不把它們發掘出來、說出來呢？我們為什么不欣賞呢？
? ? 另外，欣賞力本身就有許多優勢。第一，有了欣賞力，就會有自信力；第二，有了欣賞力，就會有和諧力；第三，有了欣賞力，就會有發展力；第四，有了欣賞力，就會有形象力。
? ? 不信請看，五羊大夫百里奚和秦穆公的堂前對話、郭嘉和曹操的軍中暢談。還有許多同學：眼盲卻考出高分的高三學子、疫情艱難卻堅持學習的新冠學生患者。沒錯，客觀環境困難，但是在困難中卻同時存在著許多優勢：雖然眼盲了，但是可以學盲文、而且能更專注地預習復習；雖然患上新冠、住在方艙，但是卻有了更多時間更專注學習……
? ? 就是這一個個歷史英雄看到了優勢、一個個優秀同學看到優勢，才讓他們有信心、有勇氣繼續努力，開辟發展力、塑造和諧力、形成形象力！
? ? 那我們怎么欣賞呢？
? ? 第一，相信；第二，展現良好情緒狀態；第三，聆聽；第四，發現優點；第五，欣賞對話。
? ? 第一，相信。相信自己是有優勢的，相信對方是有優勢的，相信萬事萬物是有優勢的。
? ? 第二，情緒狀態。深呼吸，放輕松。讓自己的眉眼、笑容、語音，溫和起來。
? ? 第三，聆聽。靜靜地耐心的傾聽、覺察。
? ?第四， 發現優點。從聆聽、覺察的內容中，發現優點。假如之前認為復習時間短、復習學科多，太難了；那么發現優點后，就會認為短時間的復習會讓我記憶更深刻、效率更高……
? ?第五， 欣賞對話。將找到的優勢說出來，然后再欣賞著往前推進，解決問題。
? ? 同學們，我說清了嗎？這就是欣賞的流程。假如我們在學習中、人際交往中、自我相處中使用了欣賞，那會和現在有什么不一樣呢？
? ? 如果有想法、或新做法、或疑惑，歡迎聯系三亞市未成年人心理健康輔導站哦！
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